Lite mer ärlig mot sig själv

Okej, för att må bra så bör man se det positiva i vardagen så jag tänker skriva 1 sak som är bra med mig, 1 sak jag behöver öva på, alltså ett del-mål och 1 sak som är dåligt, det som blir det stora och slutgiltiga målet. Detta kan man skriva upp på en lapp. Jag tänker såhär: Jag sparar den bra lappen så att det positiva stannar kvar hos mig. Jag slänger den dåliga eller lägger undan den i en låda så att den inte kan störa det som är positivt. Den pappen som jag ska öva på kan jag behålla, men jag river sönder den när jag har klarat det. Det jag ska öva på ska vara något som jag kommer klara inom snar framtid och den dåliga lappen är det stora målet som man kanske inte riktigt klara av just nu.
 
Vissa av er kanske tänker att man vill spara alla lappar för att kunna kolla tillbaka sen på vad man har klarat av och vara stolt över det. Men jag tycker att man ska kasta iväg sitt gamla jag för att få utrymme för det nya, bra Jag. Annars är det lätt att man faller tillbaka även om man anser sig vara starkare än någonsin. Om det händer någon negativt i livet som man inte kan rå för så kan man falla tillbaka i gamla mönstret hur lätt som helst så därför väljer jag att kasta bort det stora målen och ta upp det senare, när del-målen är avklarade.
 
Här är ett lite hästigare exempel än det jag har skrivit på min lapp:
1. Det jag är bra på är att vara mjuk i handen även om jag har dålig balans.
2. Det jag ska öva på är att rida utan stigbyglar minst en gång i veckan så att balansen blir bättre.
3. Det jag är dålig på är att behålla hästen i en stadig form.
 
Så delmålet är alltså kopplat till det slutliga målet, som i det här fallet handlar om att behålla hästen i en stadig form. Utan balans blir det svårare för hästen att hålla sig egen balans och form. Många sätter upp del-mål och har högra krav på sig själv, men det är viktigt att inte glömma bort det man faktiskt är bra på och uppskatta det. Det negativa får inte göra dig blind.
 
 
Enligt mina punkter nu så kanske jag verkar socialt inkompetent, så är det inte riktigt. Jag tycker dock det är skit jobbigt att ringa samtal, att ta plats och att starta samtal. Jag kommer inte öppna mig allt för mycket i bloggen men kan säga såhär: Jag accepterar folk för dem de är, men tyvärr så vet jag att de flesta bär på fördomar och dom som är fördomsfulla tror på rykten. Jag är inte oroad över vad andra ska tycka om mina åsikter, men jag ogillar tanken på att folk ska tycka illa om mig. Jag kanske är lite blåögd och vill tro gott om alla, vad vet jag. Den som känner sig själv så väl måste sväva på rosa moln, skämtåsido.
 
Jajaja, nu blev det inte babbel utanför ämnet som vanligt, men nu förstår ni varför jag har en kategori som heter "babblar".. haha, ja. Det är jag rätt bra på; att babbla om allt och inget.

Regnigt

Tänken idag var väl att rida Luna på någon åker eller så men jag vet inte hur det blir nu. Det är så kallt och regnigt ute. I och för sig så är jag rätt härdad eftersom jag varken har paddock eller ridhus och får rida i snöstormen ändå om vintrarna, haha.. Men jag får se, jag tar det som det kommer.
 
Med tanke på "jag tar det som det kommer" så har det blivit mitt nya ordspråk nu. Om jag ska skriva ett icke-hästrelaterat inlägg så har jag tagit tag i mitt mående mer och mer. Idag har jag testat meditation, vilket jag har gjort förut också och det funkar väldigt bra. När man mediterar så öppnar man upp sig och allt känns så himla lätt efteråt. Det är verkligen värt att testa, ni borde också göra det! Man behöver inte må jättedåligt heller, utan det kan vara småproblem som man kanske oroar sig lite för. Det ÄR värt det och det behöver inte ta mer än 5 minuter i en lugn miljö. Meditation är ännu bättre om man har svårt för stress i vardagen. Genom meditationen kan man leva mer i nuet och när man väl har hittat den balansen så känns det så himla skönt. Allra helst ska man känna att man VILL ta tag i sin stress eller mående, för då kan man verkligen sätta sig ner och "ta det som det kommer". Om man har problem med stress kanske 5minuters-meditation inte är det bästa, vad vet jag?
 
Jag har testat många olika sorter också, har t.ex. testat en lite aggressivare där man verkligen går in och tänker på det som oroar än, mycket känslor kan spela över men saken med detta är att sedan kunna slänga bort tankarna som stressar och oroar än i själva tanken. Om någon har varit elak emot än så kan man först tänka på alla dåliga erfarenheter, sen tänker man att man tar personer och slänger bort den och alla minnen. Bokstavligen, i tanken. Beöver inte handla om blodbad (om man inte vill, haha) men bara att få en känsla av att kunna släppa det och gå vidare. Det funkar för de personerna som har svårt att släppa taget om någon eller något. Jag har även testat meditation där man fokuserar på att släppa in så mycket ljus och lycka som möjligt i själen, detta funkar mer på dem som har svårt att leva i nuet och njuta av det.
 
Man FÅR tänka saker så länge man inte utför det. Man FÅR utföra allt i sina tankar, men inte på riktigt. Släpp lös tankarna så känns allt bättre. Man kan få skuldkänslor om man varit riktigt arg, men så länge man inte utfört något för att skada någon IRL så har man inget att skämmas över. Och om man har skadat någon så måste man ändå gå vidare för att kunna bättra sig själv.
 

Ibland måste man tänka att hjärnan är som en ballong, man blåser in mer och mer luft hela tiden, men om man inte sorterar ut luften så kommer ballongen tillslut att spricka. För att må ett gott liv så måste man välja vilken sorts luft man vill ha där inne, dålig eller bra? Om man vill att ballongen ska lyfta lättare så kan man blåsa in helium och låta syret sippra ut istället och samma sak är det med vår hjärna. Vi måste rensa ut allt det som tynger ner oss för att må bra. Utnyttja dina glada minnen.

Ångest

Ber om ursäkt, just nu är verkligen inte bloggen på min prioriteringslista. Har hänt otäcka saker i mitt liv idag som resulterade var tvungen att åka in till akuten. Har haft alla kategorier av ångest, panikångest och dödsångest hela dagen. Det är inget hästrelaterat. 

Alla hästar står i sommarhagen och har det gott, Luna ska iväg till sadelmakaren imorgon. Hoppas att jag orkar ta mig upp ur sängen imorgon i allafall. Gonatt världen..

Mitt hjärta är ett stort svart hål just nu.



Tidigare inlägg